Все у тебя есть, беги давай!
Книга о том, куда приводят бег и мечты
[Полина Максимова]
Описание
Эту книгу стоит прочитать, если…
Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями.
Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки.
Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно или любое другое «слишком».
Тебе интересно, как люди проходят путь от «умираю после пяти минут бега» до «я пробежала марафон».
Ты веришь, что наше тело и мысли связаны, и хочешь узнать об этом больше.
О чем книга:
Профессиональный психолог Полина Максимова рассказывает о том, как бег изменил ее представления о себе и всю ее жизнь, и почему с тобой может произойти то же самое.
Тебя ждут:
— полные юмора истории с марафонов и ультрамарафонов;
— советы, как установить осознанные отношения со своим телом, отпустить обиды и научиться «читать» свои эмоции, чтобы отличать истинные цели от целей-чужаков;
— понятные и простые рекомендации о беге (в том числе для начинающих и для тех, у кого был длительный перерыв в занятиях спортом) и подготовке к марафону;
— и даже рецепты!
Книга поможет обрести и сохранить задор, так необходимый для занятий спортом.
Формат: PDF скан, 2020 год.
:

Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты [Полина Максимова]