[Workoutrus] Челлендж Стройная я [Елизавета Буданова]

150

Кросс — челлендж в формате «СТРОЙНАЯ Я» всего за 2 недели по уникальной системе стройности от Лизы Будановой!
Готовь любимые кроссы и коврик
Мы все продумали за тебя!
Больше не будет вопросов:

  • как быстро подтянуть тело
  • как похудеть на 3-5 кг без диет и голодовок
  • как правильно совмещать силовые и растяжку
  • как научиться питаться правильно и привить здоровые привычки себе и семье

14 дней ты будешь стройнеть правильно благодаря проработке всех мышц тела , поэтому даже по окончанию программы вес НЕ ВЕРНЕТСЯ.
Ты получишь:

  • 14 тренировок и отклик на каждое из упражнений;
  • научишься делать правильно, чтобы не тренить впустую
  • сможешь создать свой идеальный сет ежедневных тренировок, чтобы поддерживать и корректировать фигуру в любое время!

В чем суть челленджа?

  • На протяжении 14 дней тебя ждут онлайн занятия лично с Лизой, то есть это не запись, мы будем вести диалог.
  • Тренировки в формате «Включай-повторяй».
  • Все крос тренировки направлены на укрепление мышц и проработку нейро-мышечной связи
  • Будем учиться правильно приседать, чтобы чувствовать ягодицы, а не перекачивать ноги.
  • Укрепим мышцы живота, поработаем над прессом не только для красоты, а чтобы убрать боли в спине, ведь все взаимосвязано.
  • Уберем дряблости на ногах, животе и ягодицах.
  • Проработаем растяжку ног, расправим плечи.

СТАРТ уже 1 ноября!