Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу [Ора Норт]

Среди нас много сверхчувствительных людей. Им бывает трудно справляться со своими эмоциями и преодолевать стресс. Тяжелое событие способно на годы выбить их из колеи. А умение переживать чужую боль как свою собственную нередко воспринимается окружающими как слабость.
Книга Оры Норт, которая сама является эмпатом, предлагает последовательный курс по самоисцелению для сверхчувствительных людей, соединяющий когнитивно-поведенческую психотерапию и шаманские техники.
Этот курс:
1) поможет увидеть модели энергетических отношений, которые вы выстраиваете, и скорректировать их, если это необходимо;
2) научит вас управлять повышенной чувствительностью и прорабатывать травмы;
3) подскажет, как удерживать свои границы в сложных ситуациях.
Цель не в том, чтобы заставить эмпата стать другим – более «холодным» или равнодушным, а в том, чтобы превратить его способность воспринимать ситуации и отношения более глубоко, чем другие люди, в преимущество.

Объем: 180 стр. 12 иллюстраций
Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная эзотерическая литература, Клиническая психология, Практическая психология, Практическая эзотерика, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост
Теги: Борьба со стрессом, Психическое здоровье, Психологическая самозащита, Психологические травмы, Психотехники, Самоисцеление, Эмоциональные состояния, Эмпатия