Я Люблю себя! Как создать и развить ощущение своей ценности [Надежда Семененко]

• Лень и апатия
• Перфекционизм
• Плохое настроение
• Страх мечтать, неспособность даже представить себе исполнение мечты
• Нелюбимая работа
• Низкооплачиваемая работа
• Боль от общения с людьми и уход в отшельничество
• Эмоциональное выгорание от общения с людьми
• Нервы и беспокойство по пустякам
• Проживание не своей, а какой-то чужой жизни
• Выполнение чужих желаний, движение к чужим целям
• Отсутствие энергии, чтобы жить, чтобы что-то делать
• Ничего не хочется и не желается
• Избегание трудностей
• Прокрастинация
• Постоянные сомнения — а правильно ли я поступила
• Постоянные сравнения себя с другими не в свою пользу
• Мысли о том, почему все так плохо и «почему я такая невезучая»
• Мысли, что «у кого-то другого может получиться, но не у меня»
• Ощущение, что «я скучная и не интересная»

ЧТО БУДЕТ НА СЕМИНАРЕ
ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ

• Как начать любить и принимать себя
• Как заменить негативное самоопределение на позитивное
• Как перестать себя гнобить
• Как повышать уважение к себе на постоянной основе
• Как перейти от оценки себя к восприятию себя
• Как перестать зависеть от мнения окружающих
• Как перестать стараться нравиться
• Как перестать сравнивать себя с другими
• Как научиться слышать свои желания и потребности
• Как воспитывать любящее и заботливое отношение к себе

ОБРАЗ СЕБЯ

• • Упражнение, помогающее понять, кто вы и какая вы
  • Упражнение, помогающее понять, какой вы хотите быть
  • Упражнение, помогающее вам проявлять себя настоящую
  • Упражнение, помогающее фокусироваться на изменениях в сторону желаемого
  • Как привыкнуть следовать только успешным стратегиям поведения и отбросить неэффективные
  • Как перестать подчиняться своим страхам
  • Как научиться находить выход из любых ситуаций

ТРАНСЛЯЦИЯ СЕБЯ МИРУ

• • Собираем информацию о том, как вас воспринимают люди
  • 10 способов спрашивать у ваших знакомых, как они вас воспринимают
  • Как начать говорить о своих потребностях и желаниях
  • Как принимать верные и сильные решения
  • Как всегда принимать решения только в своих интересах
  • Как владеть собой и сохранять лицо в любом состоянии
  • Как создать себе поддерживающее теплое окружение
  • Как постоянно находить в себе и окружающем мире нужные ресурсы и возможности

ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ:

• Развить уважение и любовь по отношению к себе.
  Вам может казаться, что вы и так себя «любите», но если вы часто не действуете из своих интересов, если в вашей жизни не реализуются ваши ценности, значит, вам не хватает искренности, чтобы трезво оценить, как вы на самом деле к себе относитесь.
• Создать позитивный образ себя.
  Он станет вашей внутренней опорой. Вместо того, чтобы все время сомневаться в себе, вы научитесь наполняться уверенностью в том, что все будет хорошо и вы справитесь с любыми трудностями легко и играючи.
• Создать правильное восприятие вас окружающими.
  То, как окружающие вас воспринимают — это ваша внешняя опора. Помните, как у студента — первые 2 года он работает на зачетку, потом зачетка работает на него. Ваше окружение будет поддерживать вас, напоминать вам о ваших сильных сторонах и вдохновлять вас быть лучшей версией себя.