Я — Женщина [Марк Бартон]

• Как складывается личная жизнь и есть ли рядом достойный мужчина?
• Радует ли жизнь яркими красками и необдуманными поступками?
• Развиваетесь ли вы, становитесь ли лучше?
• Хорошо ли вы знаете саму себя и свои потребности?
• Действительно ли вы довольны тем, чем занимаетесь в жизни?
• Надёжные ли люди окружают вас, поддерживаю ли, когда это необходимо?

1. Знакомство с настоящим «я»
2. Постановка цели
3. Маркеры перемен
4. Поиск потенциала
5. Смена парадигмы — «быть или казаться»
6. Трансформация установок
7. Методика формирования желаний
8. Тестируем эмоциональный интеллект
9. Учимся распознавать эмоции
10. Расставляем границы
11. Проработка детских психотравм
12. Проработка защитных механизмов
13. Отпускаем прошлый опыт
14. Этапы здорового психологического развития
15. Освобождение от созависимости
16. Фундамент здоровой самооценки
17. Арт-терапия
18. Иерархия здоровых потребностей
19. Жить здесь и сейчас
20. «Нет» чувству вины
21. Формируем новые паттерны поведения
22. Диагностика жизненных сфер
23. План личностного роста
24. Практика — «стань лучшей версией себя»
25. Ситуационные задачи
26. Прорабатываем проекции
27. Формируем уверенность
28. Избавляемся от сомнений
29. Принимаем решения
30. Самооценка и тело
31. Телесная топография
32. Здоровый взгляд на реальность
33. Доверяем своим чувствам
34. Создаем якоря спасения
35. Создаем мощный аудио/видео маркер