Ягодицы коррекция [Татьяна Романенко]

Этот курс не про отрасти кардашьян, это больше уклон в коррекцию, для того чтобы включить ягодицы, найти причины почему они не включаются и сделать так чтобы включились.

• 8 силовых тренировок на ягодицы и низ
• 8 коррекционные тренировок (улучшение мобильности тбс, что поможет лучше включить ягодицы в работу)
• 4 на кор (тазовое дно + дыхание + мышцы живота)
• 3 тренировки на стопы