Мы стремительно приближаемся к непростому времени года — осенне-зимнему межсезонью и долгой суровой зиме. Как правильно подготовиться к непростым условиям, преодолеть симптомы «зимы» — набор веса, сезонную депрессию, вялость, бессонницу, противостоять холодам и влажности, решить косметические проблемы, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному, найти гармонию с природными ритмами?

На онлайн мастер-классе мы обсудим особенности питания, образа жизни и даже мышления в холодное время года:
* Особенности зимнего питания, поддержание пищеварения, метаболизма и сезонной микрофлоры.
* Как реализовать здоровое местное и сезонное питание зимой.
* Натуральные добавки для поддержания здоровья, масла и травы для красоты и молодости в сезон.
* Как управлять энергиями сезона, обрести позитивное мышление и вдохновение. Тонкие аспекты синхронизации и холистические практики.
* Сезонные доступные суперпродукты и комфортные зимние блюда.
* Особенности практики йоги зимой, медитации и ритуалы для зимнего времени года.

Мастер-класс поможет вам воспринимать любые капризы природы как приятные сюрпризы и наслаждаться комфортной и здоровой зимой!

Что Вы получите:
— Запись мастер-класса
— Материалы лекции
— Зимний Детокс план на 3 дня (Зимнее Деток меню, Медитацию с инструкциями, Видео Комплекс Детокс Йоги для домашней практики, Детокс-ритуалы зимы, Расписание детокса)
— Список зимних чаев, добавок и трав

Продолжительность мастер — класса — 2 часа.

[Yoga-detox] Зима: особенности питания, образа жизни и мышления [Юлия Мальцева]