⓵ Видеотренировки этого курса базируются на методиках пилатеса, йогатерапии и лечебной физкультуры (ЛФК).

⓶ Курс содержит 60 не повторяющихся тренировок.

Тренировки рассчитаны на 12 недель

⓼ Для участия в курсе вам понадобится дополнительное оборудование, оно понадобится со второй недели тренировок:

Пенный ролл: рекомендуемая длина 45-90 см.
Мягкий мяч (для пилатеса): диаметр 25 см (можно заменить детским резиновым мячом).
Два теннисных мяча

Здоровое тело + Продолжение — 60 тренировок [Анастасия Лунегова]