Здоровые ноги и руки до старости [Юлия Кириллова]
60₽
Редактор: Подоляк А.
Издательство: Эксмо-Пресс, 2017 г.
Серия: 99 лет активной жизни (обложка)
ISBN: 978-5-699-95384-4
Страниц: 128 (Газетная)
Аннотация к книге:
Учитывая большую ответственность, которую повседневно несут руки и ноги, забота о них должна быть среди первостепенных. О том, как справиться с заболеваниями наших конечностей, рассказывает эта книжка.
Проблемы, требующие вашего личного участия в оздоровлении своего организма, давно известны — остеопороз и переломы костей, плоскостопие, повреждение мениска, подагра, фантомная боль и варикоз.
Не менее актуальны травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит. Вы узнаете, что предпринимает врач для лечения недуга, какие лекарства и способы выбирает для лечения. Но главное — это практические советы, домашние средства терапии и рецепты народной медицины, доступные любому, желающему поправить свое здоровье. И почти в каждой главе есть примеры необходимых упражнений.
Беритесь за поправку своего здоровья. Руки-ноги должны быть без хвори и боли!
О чем? В книге представлена развернутая программа преодоления недугов, связанных с болезнями конечностей: травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит, варикоз нижних конечностей, остеопороз и многое другое. Автор книги : Кириллова Юлия Михайловна – член Союза журналистов с 1967 г., заслуженный работник культуры РФ, с 2001 г. работает обозревателем газеты Вестник «ЗОЖ».
Особенности
Практические советы, домашние средства терапии и рецепты народной медицины, доступные любому желающему поправить свое здоровье. В каждой главе вы найдете примеры необходимых упражнений.
Что полезного
Книга поможет вам : справиться с распространенными заболеваниями рук и ног; оказать первую и эффективную помощь при травмах; заняться физическими упражнениями для активной старости; приостановить возрастные изменения.
ПРЕДИСЛОВИЕ
«СТАЛЬ» И «ХРУСТАЛЬ»
Остеопороз, переломы костей
Худеющие кости
Тест на остеопороз
Что такое денситометрия?
Зачем лечиться?
Опережая «переломный» возраст
Главная «таблетка» — движение
«Запчасти» для бабушки
Трудности восстановления
ВЫНЬТЕ НОГУ ИЗ КАПКАНА
Подагрический артрит
«Костолом» в ступне
Кристалл выпадает из уха
На прицеле — боль, воспаление и ураты
Домашняя физиотерапия
Еда как лекарство
Чай, чай, выручай!
«ЗВЕЗДНАЯ» БОЛЕЗНЬ
Варикоз нижних конечностей
Как это бывает
Расплетая венозные «кружева»
Хирургия без скальпеля
Склеиваю, паяю, починяю
Секреты молодости красивых ног
ФАМИЛЬНАЯ КОСТОЧКА
Плоскостопие
Житейская история
Автограф недуга
В тесных объятиях башмака,
или Под каблуком моды
Долой обувь!
Прокол или реконструкция?
Если «рессора» подвела
«Коготь орла»
Виброгимнастика Микулина
ЗАНОЗА, ЗАСТРЯВШАЯ В МОЗГЕ
Фантомная боль
Боль в пустоте
Нервы память не теряют
Сам себе лекарь, или Домашняя физиотерапия
Секреты зазеркалья
Техника воображения и чувствующий протез
НЕ ЗАБИВАЙТЕ «ГВОЗДЬ»
В «ЛУННЫЙ СЕРП»!
Менископатия
Это не артроз!
Не согнуть, не разогнуть
Не спешите с операцией
Жидкий протез для изношенной коленки
Двигаясь медленно и плавно…
(Лечебная гимнастика)
СКОЛЬЗЯ И ПАДАЯ…
Травмы конечностей
«Танцы» на льду
Несложная, помощь неотложная
Без массажа, гимнастики и трав не обойтись!
Чудо исцеления
Береженого бог бережет,
или Как «соломку» подстелить
РУКИ ВВЕРХ!
Плексит, периартрит
Как назвать?
В надежде на лечение
Поддержит растительный бальзам
Растирки
Для приема внутрь
Превозмогая боль
Зачем мучить пострадавшую руку?
Программа самооздоровления,
или Укрощая недуг
Здоровье — в тарелке
УЙМИТЕ ДРОЖЬ!
Эссенциальный тремор
Сбивчивое движение
Не путайте с «Паркинсоном»!
Правильное врачевание
Зеленые «коктейли»
БОЛЕЗНЬ ТЕННИСИСТОВ И… ОГОРОДНИКОВ
Эпикондилит
Провоцируя воспаление
Локтевую боль — под контроль!
Лечение — не мучение
Возвращение подвижности,
или «Кистевая пружина»
Со скальпелем или без?
Дары лесной аптеки
Предупреждение
КОГДА НЕМЕЮТ КИСТИ…
Туннельный синдром
В «отключке»
Диагностические тесты
От гормонов до грязи
Сними отек!
Правила профилактики
УКАЗАТЕЛЬ