Женское выгорание. Как маме справиться со стрессом [Людмила Петрановская]

50

Людмила Петрановская — семейный психолог, специалист по семейному устройству детей-сирот.

«Вводная» — о том, что такое синдром эмоционального выгорания у родителей.
«Родительский невроз» — почему быть родителем так трудно?
«В погоне за идеалом» — чем опасен родительский перфекционизм?
«Не передать дальше» — как собственные детские травмы затрудняют родительство?
«Делаем детям хорошую маму» — о том, где взять ресурс.

Для кого:
Если, став родителем, вы постоянно чувствуете усталость;

Если вы время от времени ловите себя на том, что выполняете родительские обязанности чисто механически и без эмоций;

Если вы считаете себя недостаточно хорошим родителем и, бывает, испытываете чувство вины перед ребёнком;

Если вы думали, что когда у вас появятся дети, вы никогда не будете делать так, как делали ваши мама/папа, но … делаете;

Если вы не знаете, как подзарядить себя энергией…