Это совершенно новый мастер-класс
НАУЧИМСЯ ГОТОВИТЬ
— Перец фаршированный
— Ленивые голубцы в томатном соусе
— Котлеты мясные
— Рыбные экспресс-биточки
— Ленивые щи
— Пюре из цветной капусты
— Пастуший мясной пирог
— Брокколи в соусе болоньезе
— Окрошка из цветной капусты
— Табуле из цветной капусты
— Запечённые овощи
— Огурцы малосольные
— Травяная сальса
— Салат из молодой капусты в 2 вариантах
— Запеченная груша
Что получим?
Основы системы «Готовка без готовки»
Основы сбалансированного питания
Двух-трех разовое питание для семьи
Система «Умных заготовок»: удобно и просто
Список продуктов с расчетом на двоих
Сочетаемость продуктов: что, как и с чем можно есть
Мастер-класс с итогом: разнообразный рацион на неделю
Альтернативные подходы
Готовим сами или покупаем в магазине

[ЗОЖигай] Готовка без готовки. Полный фарш [Сергей Леонов]