Новая электронная книга от Зожника «Метод тарелки» для тех, кто
не знает, как разнообразить питание и нужна подсказка в виде примеров
по привычке кладет себе большую порцию макарон и только одну ложку салата
силой воли удерживает мышцы глаз от нервного тика при словосочетании «сбалансированное питание»
хочет понять, что имеют в виду специалисты, которые советуют : «сначала наладьте питание, а потом принимайте витамины».

В книге есть теоретическая часть о питании и больше 70 примеров тарелок. После прочтения вы по-другому посмотрите на свою тарелку, потому что будете понимать, как смотреть и на что обращать внимание.
Книга в формате *pdf
Внутри 70 Тарелок Зожника с рецептами и КБЖУ.

[zozhnik.ru] Метод тарелки [Максим Кудеров]